Cobalah 10 Tips Mencegah Jerawat Ini, Dijamin Ampuh dan Mudah!

Luvume.com – Mencegah jerawat lebih baik daripada mengobati jerawat! Tidak percaya?! Coba saja anda pikirkan akibat dari jerawat yang muncul, kulit sudah pasti akan menjadi tidak mulus karena bekas jerawat, belum lagi uang yang dikeluarkan untuk membeli produk guna mengobati atau menghilangkan jerawat. Bukankah lebih baik untuk menghindari jerawat? 10 tips mencegah jerawat dibawah ini bisa anda praktekkan dengan mudah. Penasaran? Yuk, intip!

 

apa-yang-dapat-anda-lakukan-untuk-mencegah-jerawat

Bersihkan wajah

Membersihkan wajah yang baik dilakukan adalah dengan air, air dapat dengan mudah melarutkan kotoran dan debu yang menempel diwajah sehingga bakteri yang dapat menyebabkan jerawat dapat dihindari.

Olahraga Teratur

Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat membuat metabolisme tubuh bekerja lebih baik dalam mengeluarkan racun lewat keringat, peredaran darah juga semakin lancar. Semua itu berdampak pada kulit yang lebih sehat. Jika tubuh sehat maka kulit juga akan lebih cerah dan tidak pucat.

Gunakan Pelindung Kulit

Jika sering melakukan perjalanan dengan kendaraan roda dua, gunakanlah pelindung seperti helm dan masker untuk mencegah wajah terkena polusi dan sinar matahari yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Gunakan payung saat matahari sedang terik atau gunakan sunblock untuk mencegah iritasi kulit.

 

tips-menghilangkan-rasa-pedas-dan-panas-di-tangan-karena-efek-cabai

Hindari Makanan Pedas dan Asam

Kedua jenis makanan ini paling sering menimbulkan reaksi tubuh secara tiba-tiba, seringkali saat makan yang pedas, tubuh akan menjadi berkeringat, keringat yang terlalu banyak akan memudahkan debu menempel. So, sebisa mungkin hindari atau jangan terlalu sering makanan yang pedas dan asam.

Jangan Stres

Kondisi pikiran yang terlalu stres akan memicu perubahan hormon sehingga kulit wajah akan lebih mudah bermasalah, salah satunya adalah jerawat. Jika merasa stres, cobalah untuk melakukan refresing untuk sementara waktu agar hidup menjadi lebih seimbang.

Kurangi Makanan Berminyak

Goreng-gorengan memang enak, tapi jangan terlalu sering mengkonsumsinya karena banyaknya kandungan minyak atau lemak dalam gorengan akan memicu timbulnya jerawat. Untuk mencegah jerawat, anda bisa mengganti makanan yang biasanya digoreng dengan memasaknya menggunakan cara direbus.

tips-agar-gorengan-tidak-terlalu-berminyak

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Sayur dan buah adalah jenis makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Beberapa vitamin sangat baik untuk kesehatan dan kesegaran kulit. Buah- buahan seperti tomat, anggur, mangga, delima, dll merupakan jenis buah-buahan yang berkhasiat bagi kulit. Mengkonsumsi buah dan sayur dengan porsi yang cukup dapat membantu mencegah jerawat.

Gunakan Masker

Melakukan perawatan kulit wajah dengan masker membuat kulit lebih bersih, sehat dan mulus. Perawatan ini harus rutin dilakukan minimal 1 kali seminggu. Anda bisa menggunakan masker siap pakai yang banyak dijual dipasaran atau mengolahnya sendiri dengan memanfaatkan bahan alami seperti madu, minyak zaitun, buah-buahan, dll.

Minum Air Putih

Memenuhi kecukupan air yang diperlukan oleh tubuh dapat membuat kulit menjadi lebih segar, kencang dan awet muda. Air putih merupakan jenis minuman paling baik untuk dikonsumsi karena mengandung mineral serta tidak ada tambahan atau campuran bahan lain sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.d406b696117f5febdf52507f15002983-009929200_1430870431-2

 

Bersihkan Kosmetik di Wajah

Sebagian wanita terbiasa menggunakan berbagai kosmetik dalam kesehariannya, hal ini membuat kulit wajah menjadi tidak bisa bernafas akibat pori-pori tertutup oleh lapisan bedak dan kosmetik. Jika dirasa telah selesai menggunakan make-up, sebaiknya bersihkan agar kulit lebih segar dan aliran darah menjadi lebih lancar. Membersihkan wajah sebelum tidur dari berbagai kosmetik berat dapat mencegah jerawat timbul.