4 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Luvume – Sebenarnya setiap wanita memiliki ukuran payudara yang sudah disesuaikan dengan bentuk tubuh masing-masing. Misalnya untuk wanita bertubuh tinggi memiliki ukuran payudara lebih besar, demikian juga sebaliknya. Namun seiring bertambahnya usia, ada beberapa wanita yang mengeluh dengan bentuk payudara yang mulai mengendur. Karena itu tak jarang mereka mencari cara mengencangkan payudara melalui berbagai jalan, entah menggunakan ramuan tradisonal hingga operasi dengan penambahan implant atau silicon.

cara-mengencangkan-payudara-yang-kendur

cara-mengencangkan-payudara-yang-kendur

Umumnya wanita mulai kehilangan kekencangan payudara ketika memasuki usia 40 tahun, namun bisa juga terjadi lebih awal. Pertanyaannya, mengapa payudara mudah kendur? Payudara terbentuk bukan dari jaringan otot seperti bagian tubuh lain. Payudara terbuat dari kumpulan lemak, jaringan ikat dan kelenjar penghasil susu, dan sedikit dipengaruhi oleh faktor gravitasi. Oleh karena itulah mengapa payudara mudah mengendur seiring bertambahnya usia.

Langkah Mudah Mempertahankan Kekencangan Payudara

Seperti halnya perawatan kecantikan pada umumnya, memepertahankan kekencangan payudara bukan hal yang sulit, apalagi disertai latihan atau senam payudara secara rutin niscaya payudara tetap terlihat kencang meski sudah memasuki usia paruh baya. Langkah apa yang harus dilakukan?

  1. Latihan (Senam Payudara)

Cara mengencangkan payudara sebenarnya cukup fokus pada jaringan payudara serta otot-otot bagian dada. Dengan kata lain latihan atau senam payudara hanya dititikberatkan pada bagain-bagian tersebut. Latihan untuk mengencangkan payudara ini bisa menggunakan cara push up disertai chest press and pulls. Latihan diawali menggerakkan kedua tangan dari depan ke belakang secara bersamaan lalu digerakkan lagi ke depan hingga terasa menghimpit payudara.

duniafitnes.com

duniafitnes.com

  1. Gunakan Putih Telur

Benarkah putih telur mampu mengencangkan payudara? Bukankah efeknya hanya terasa kaku di kulit? Memang benar ketika baru dioleskan, putih telur menimbulkan efek kaku di kulit. Namun perlu diketahui, putih telur banyak mengandung zat hidro-lipid yang mampu mengangkat sekaligus mengencangkan otot disekitar payudara. Cara menggunakannya cukup gampang. Ambil 1 butir telur, pisahkan kuningnya lalu ambil putihnya saja. Kocok putih telur hingga berbusa lalu oleskan dibagian payudara secara merata. Biarkan hingga 30 menit kemudian bilas menggunakan air dingin. Lakukan treatment ini sekali seminggu.

masker-telur-600x300

  1. Gunakan Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan tanaman herbal yang kaya manfaat. Tidak hanya efektif untuk menyuburkan rambut tapi tanaman yang juga disebut alloy vierra ini juga berkhasiat mengencangkan payudara. Konon lidah buaya memiliki kandungan zat bersifat anti-oksidan yang mampu menangkal paparan radikal bebas perusak sel-sel pada payudara.

Cara mengencangkan payudara dengan lidah buaya cukup mudah, ambil 1 potong lidah buaya, kupas lalu ambil bagian gel-nya saja. Usapkan secara merata dibagian payudara disertai pijitan lembut. Pijit dengan arah melingkar selama 10 menit setelah itu bilas dengan air hangat. Treatment ini minimal harus dilakukan 4 – 5 kali seminggu.

mengatasi-jerawat-dengan-lidah-buaya

  1. Senam Yoga dan Jogging

Beberapa gerakan senam yoga dan jogging ternyata mampu mengencangkan payudara, dengan catatan dilakukan secara rutin. Gerakan yoga yang lebih fokus pada pemusatan pikiran cenderung bersifat relaksasi sehingga otot-otot pada tubuh termasuk otot dada kembali pada fungsinya secara normal.

Selain menyehatkan tubuh secara keseluruhan, jogging juga mampu mengembalikan kekencangan payudara yang mengendur. Hanya saja pada saat jogging pakaliah bra dengan ukuran yang tepat, tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar. Artinya mampu menahan guncangan ketika berlari sekaligus tidak menimbulkan rasa sakit sewaktu dipakai.

obatcancer.com

obatcancer.com

Sebenarnya payudara yang mengendur tidak hanya disebabkan oleh faktor usia. Beberapa hal seperti kehamilan, menyusui, kekurangan gizi, hingga menopause disinyalir juga menjadi penyebab payudara mengendur. Jadi, satu atau beberapa cara mengencangkan payudara diatas harus dicoba agar payudara tetap kencang, montok, dan seksi.